豊中市蛍池駅直結の「ひがし歯科医院」
歯科衛生士の大西です。
・口内炎ができやすい
・疲れやすい
皆さん思い当たる事はないですか？
それもしかしたら、あることで解決できるかもしれません‼️
これらの原因の1つにビタミンB群の不足があります。
ビタミンといっても様々な種類があります。
大きく2つに分けることができます。
脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンです。
脂溶性ビタミンはビタミンA、D、E、K
水溶性ビタミンはビタミンB1、B2、B6、B12、
ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン、ビタミンCです。
ビタミンB群は水溶性です。
水溶性は水に溶けやすいので、体内に貯蔵しておくことができません。
なので、日々摂取しないと、不足してしまいます。
お食事で摂取しても不足気味になりがちな方はサプリメントで補う事をお薦めします。
気になる方は一度チェックシート✔️で調べてみてください。
チェックシートは待合のサプリメントコーナーにございます。
お気軽にお手にとって、ご覧になってください
