豊中市蛍池駅直結の「ひがし歯科医院」
歯科衛生士の阿部です。
連日、新型コロナウィルスの影響で制約の多い日々が続いていますねm(_ _)m
帰宅後 これまで以上に うがい 手洗い に気をつけられている方も
多いのではないでしょうか。
予防策として 手洗い・うがい・マスクの着用はよく知られていますが
「歯磨き」
も同様に効果的なんですよ！！
お口の中には、驚くほど多くの細菌が生息しています。
お口の中を不潔にしておくと、飲食のたびに体内に
ウィルスや細菌を取り入れてしまうことに💦
ウィルス対策に 効果的な歯磨き法のポイントは！！！！
① 就寝前は特に念入りに磨く
就寝中は、唾液の分泌量が減るのでお口の中の細菌が
繁殖しやすい状態になるため、より丁寧な歯磨きが必要です。
② 起床時すぐ磨く
就寝中に繁殖した細菌を うがい歯磨きせずに食事すると・・・
体内にウィルスや細菌を取り込んでしまうことになります。
③ 舌も磨く
舌は絨毯状になってるため 菌のたまりやすい場所です。
歯ブラシや専用の舌ブラシで数回やさしく こすりましょう。
これを機に 今までより丁寧な歯磨きを習慣にして
健やかな毎日を過ごしましょう！
